Tips Hidup sehat anak kost (#Part 2)

Tips Hidup sehat anak kost (#Part 2)

2. Rutin Berolahraga

Seringkali Anda merasa malas untuk berolahraga, meskipun olahraga harus dilakukan secara teratur setiap hari. Ada begitu banyak manfaat olahraga, selain kesehatan dan tubuh yang sehat, Anda juga dapat mencegah penyakit atau menjaga stamina dan kesehatan tubuh Anda lebih baik. Olahraga juga membantu Anda menurunkan berat badan, jika dilakukan dengan benar dan teratur. Olahraga bervariasi, Anda bisa melakukan senam, yoga, atau gym. Olahraga lain dapat berjalan, berenang, dll. D. Pertanyaan yang perlu dipertimbangkan ketika menerapkan:

• Waktu Olahraga. Olahraga dibagi menjadi olahraga dan jenis permainan. Misalnya, olahraga olahraga - berlari atau berlari, melempar tombak, melempar cakram, berenang, lompatan yang indah, lompatan berkecepatan tinggi, lompat galah, panahan dan menembak, binaraga, senam atau yoga. Jenis permainan olahraga termasuk bola basket, bola voli, sepak bola, bulu tangkis, tenis, tenis meja, catur, baseball, dan futsal. Hal termudah yang dapat Anda lakukan setiap hari dan diklasifikasikan sebagai olahraga adalah bersepeda untuk menuju ke tempat kerja atau kampus Anda setiap hari.
• Contoh Olahraga. Olahraga dibagi menjadi olahraga dan jenis permainan. Misalnya, olahraga olahraga - berlari atau berlari, melempar tombak, melempar cakram, berenang, lompatan yang indah, lompatan berkecepatan tinggi, lompat galah, panahan dan menembak, binaraga, senam atau yoga. Jenis permainan olahraga termasuk bola basket, bola voli, sepak bola, bulu tangkis, tenis, tenis meja, catur, baseball, dan futsal. Hal termudah yang dapat Anda lakukan setiap hari dan diklasifikasikan sebagai olahraga adalah bersepeda untuk menuju ke tempat kerja atau kampus Anda setiap hari.